青葉台で冷え性にお悩みの女性へ。オールシーズン巡る体を作る「温活」と極上のホットストーン

こんにちは！asian relaxation villa 横浜青葉店です。

青葉台エリアでお仕事や家事、育児と毎日を頑張る女性の皆様。
季節を問わず
「手足がいつも冷たい」
「体が芯から冷えていて、お風呂に入ってもすぐに冷めてしまう」
「冷えのせいで足がパンパンにむくんで辛い」といった不調を感じることはありませんか？

「冷え性」と聞くと冬のイメージが強いかもしれませんが、実は一年中稼働しているエアコン環境や、日々のストレスなどにより、オールシーズン慢性的な冷えに悩まされている女性は非常に多くいらっしゃいます。

なぜ、一年中「冷え」がつきまとうのか

体質だから仕方ないと我慢してしまいがちですが、この慢性的な冷えの背景には、運動不足による筋肉量の低下や、ストレスによる「自律神経の乱れ」が深く関わっていると考えられています。

私たちの体は、交感神経（緊張のスイッチ）が優位な状態が続くと、血管がギュッと収縮し、手足の末端まで温かい血液が巡りにくくなります。
これが「手足の冷え」の正体です。血行不良はむくみや肩こり、さらには睡眠の質の低下にも直結するため、冷えはあらゆる不調の引き金になり得ると言われています。

毎日の生活に取り入れたい、巡りを良くする「温活」習慣

冷えにくい体を作るためには、ご自宅で毎日少しずつ体を温める「温活」の習慣が大切です。

• シャワーで済ませず、湯船で深部体温を上げる
  忙しい日や暑い季節でも、38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと浸かる時間を持ちましょう。水圧と温熱効果で全身の血流が促され、体の芯まで温まります。
  
• 「3つの首」を守る生活習慣
  首、手首、足首の「3つの首」は皮膚が薄く太い血管が通っているため、ここを冷やさない工夫（薄手のストールやレッグウォーマーなど）をするだけで、温かい血液が全身を巡りやすくなります。
  
• 就寝前の軽いストレッチ
  足首を回したり、ふくらはぎを優しく揉むなど、下半身に溜まった血液を心臓に戻すような軽いストレッチを行うと、血の巡りが良くなり冷えの解消に繋がります。

芯からの冷えを溶かす、villaの【ホットストーン】

しかし、
「セルフケアではなかなか体が温まりきらない」
「慢性的な冷えとコリで体がガチガチ」という時には、プロの手で深部まで熱を届ける当店の【ホットストーン】マッサージが圧倒的におすすめです！

ホットストーンでは、約50℃に温められた天然の「玄武岩（げんぶがん）」を使用し、オイルとともに肌の上を滑らせていきます。玄武岩は熱を保ちやすく、遠赤外線を発生させる特徴を持っています。

温熱療法（サーモセラピー）の観点からも、この遠赤外線による温かい刺激は、皮膚の表面だけでなく筋肉の奥深くまで浸透します。※
血管が拡張して血流が劇的に良くなるだけでなく、温かい石の心地よい重みが自律神経の副交感神経（リラックスのスイッチ）を強制的に優位にし、心身の深い緊張を解きほぐす効果が期待されています。

青葉台で「温活」を始めるなら、当サロンへ

青葉台エリアにお住まい、またはお勤めの女性の皆様。

冷え性は我慢するものではなく、早めにケアしてあげることで、毎日の生活が驚くほど快適に変わります。
asian relaxation villa 横浜青葉店では、日常の喧騒から離れた南国バリ風の完全個室で、周りの目や温度を気にせずゆったりと本格的な温活ケアを受けていただけます。

「冷え切った体を芯から温めたい」
「極上のリラックスで心身をリセットしたい」と感じたら、ぜひ当店のホットストーンで、分厚い氷が溶けていくような至福の心地よさをご体感ください。
いつでも温かいお部屋をご用意して、皆様のご来店を心よりお待ちしております！

あわせて以下の記事もご参照ください

ホットストーンに関するよくあるご質問

【店舗情報】
店名： asian relaxation villa 横浜青葉店
住所： 神奈川県横浜市青葉区荏田町（専用駐車場あり）
アクセス： 東急田園都市線「江田駅」徒歩5分 / 横浜青葉IC近くでお車でのアクセスも良好
営業時間： 11:00〜21:00（完全個室・男女利用OK）
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出典：日本温泉気候物理医学会などの温熱刺激によるリラクゼーションおよび自律神経への影響に関する物理医学的知見より